Les arts martiaux sont un sujet complexe et il existe de nombreux arts martiaux différents. Cet article porte sur le Jiu-Jitsu brésilien et le Grappling.
Le grappling est utilisé dans les arts martiaux comme terme désignant le combat au sol. Depuis 1995, le grappling s'est établi comme un art martial à part entière. Cette année-là, la NAGA (« The North American Grappling Association ») a été fondée et, en 2008, les premiers championnats du monde de grappling ont été organisés. L'objectif de ce sport est de forcer l'adversaire à abandonner, ce que l'on appelle également le « tapping ». Il faut placer son adversaire dans une position défavorable et l'immobiliser. Les techniques que vous pouvez utiliser sont notamment les clés articulaires et les étranglements. Lors d'un combat, vous devez déséquilibrer votre adversaire afin de pouvoir mieux le contrôler et l'immobiliser au sol. Cependant, le grappling ne repose pas principalement sur la force, mais sur la technique et la stratégie.
Passons maintenant à l'entraînement de grappling : dans ce type de sport, tout le corps est sollicité. Pendant un combat, alterner entre différentes prises et appliquer rapidement des techniques est très éprouvant et nécessite une bonne endurance. C'est pourquoi, en plus de l'amélioration de la technique, une grande importance est accordée à l'entraînement d'endurance. De plus, le corps doit rester constamment sous tension, sinon vous offrez à votre adversaire un point faible important. Les muscles doivent donc être renforcés grâce à un entraînement de musculation. Comme les coups de pied et les coups de poing sont interdits, le risque de blessure lié au grappling est limité. Pour plus de sécurité, vous convenez avec votre partenaire d'entraînement d'un signal de « tapping » servant de signal d'urgence.
Le Jiu-Jitsu brésilien est une modification du Jiu-Jitsu japonais traditionnel et existe depuis environ 100 ans. Il s'agit également d'une forme de combat au sol. De nombreux éléments de cet art martial sont appréciés aussi bien par les combattants de MMA que par les forces de sécurité. Les coups de poing et les coups de pied ne sont pas non plus autorisés dans ce combat au sol. À la place, on utilise des saisies et des projections. Le Jiu-Jitsu brésilien est souvent pratiqué avec une tenue traditionnelle appelée « Gi ». Il existe également des ceintures qui indiquent le niveau d'expérience du combattant. Cet art martial commence également debout, mais se termine ensuite généralement au sol. Les combats sont décidés selon un système de points. Il existe deux façons de remporter le combat. Un combat dure de cinq à dix minutes. Pendant ce temps, chaque combattant obtient des points pour certaines techniques et actions. Si un combattant force son adversaire à abandonner, il remporte le combat. Si aucun combattant n'a réussi à forcer son adversaire à abandonner à la fin du temps réglementaire, le combattant ayant obtenu le score le plus élevé remporte le combat. Ici aussi, l'entraînement devrait être un mélange équilibré de technique, d'endurance et de musculation, car la bonne combinaison de ces compétences permet de devenir un bon combattant.
Enfin, voyons la différence entre le grappling ou le Jiu-Jitsu brésilien en Gi et en No-Gi. Lors d'un combat en Gi, des techniques spéciales peuvent être utilisées, qui ne sont possibles qu'avec un Gi. Par exemple, une projection au cours de laquelle vous saisissez votre adversaire par le col de son Gi. Lors d'un combat en No-Gi, on porte des shorts et des vêtements de compression. Là encore, certaines techniques ne peuvent être utilisées qu'avec ce type de tenue.
Les deux arts martiaux sont très similaires en ce qui concerne les techniques autorisées et le déroulement du combat lui-même. En revanche, la détermination du vainqueur lors des compétitions diffère en raison du système de points utilisé en Jiu-Jitsu brésilien.
